飲用說明

新手指引

鈣離子以膠囊包裝型態是為了確保其活性，初期不適應的話可能比較難剝開膠囊，只要練習幾次就能熟練。水瓶要先加水或後加水都可以，不要加到全滿，以利等下搖晃粉體均勻：取出一顆膠囊放在要加進的水瓶上面，左右手各捏住膠囊左右兩端，左手不動，右手稍微往外，順時針逆時針交替轉，邊轉邊往外抽出，等兩個膠囊快分離時，稍微把開口朝下，將粉倒入水瓶中，然後檢查一下膠囊裡面如果還有粉末再輕敲讓它流出來。最後，將已溶入鈣離子粉的水瓶蓋子鎖緊，上下搖晃幾次，粉體就可以順利與水融合，製成一瓶富含鈣離子的優質飲用水了。歡迎透過影片示範，了解如何開始您的第一次鈣離子：

鈣離子水的味道

《不生病之真法》178-183頁提到鈣離子水的味道，用味道判斷自己屬於哪種體質？又該如何克服難喝的關卡？

一、用鈣離子水味道判斷體質：

「欲求人體健康必須維持於弱鹼性的體質，由於現代人大多屬於酸性體質，體質愈虛弱也就是毛病愈多的人，其體質則愈酸性，也就是偏離弱鹼性的健康體質愈遠，因此一喝到鹼性鈣離子水時很難入口，可是當體質隨著改善而漸漸偏向於弱鹼性時，一喝到鈣離子水後反而就會覺得甘醇可口。

現在把一般人的體質區分為甲、乙、丙、丁四種時，

(一)甲種體質即代表健康的體質，這種體質的人喝了鈣離子水時，將覺得甘甜無比；

(二)乙種體質的人，剛入口會覺得有點異味，而後會有甘甜的感覺；

(三)丙種體質的人會覺得有異味，譬如腸胃不好的人會覺得澀味，心功能低落的人會覺得酸味，肝功能低落的人會覺得苦味，腎功能低落的人會覺得皮蛋味、鹼味或馬尿味；

(四)丁種體質的人或曾經腦振盪的人一喝即吐。

尤其剛喝鈣離子水的人，都將覺得每一小口的味道都不一樣；情緒好與壞時的味覺也不一樣，當人體正在進行自我改善的好轉反應階段時的味覺又不一樣；這種因人、因時而異的味覺，除了鈣離子以外，任何中西藥都不可能出現吧！您說神奇嗎？」

二、難以入口的解決方法：

「對一般一喝鈣離子水而無法入口的人，可將鈣離子沖泡於鮮奶或新鮮的果汁、菜汁中飲用，就不覺得有異味，一粒鈣離子(400毫克，可沖泡一至二公升的鮮奶或果汁，欲加入鮮奶時須先將鈣離子加上少許的水拌勻後才加入鮮奶中，否則直接加入時則不易溶解；鮮奶加上鈣離子後可去除腥味，且比原來更香醇，許多原來不敢喝牛奶的小孩都會覺得很愛喝它；平時煮粥、飯、菜湯都可加上鈣離子，可增加美味和營養，又可促進腸胃的吸收；或者在鈣離子水中滴入一、兩滴檸檬汁後就不曾覺得有異味了。」

「對於鈣離子水無法通應的人，本自然醫學另外推薦給您一種以鈣離子加上澱粉而打成錠，如小藥片狀，這種離子鈣片可直接吞服，等到三、兩個月後，體質已稍獲改善時才開始飲用鈣離子水」。

鈣雅註：針對難喝這點，我們的建議是：(一) 有味的用上述辦法加入果汁、精力湯、檸檬汁、維生素C粉或鮮乳等方法都不錯；(二) 或是大量吃鹼性食物一陣子(例如未添加澱粉、高礦物質含量的無味鈣離子，直接泡水好吸收)，過一陣子要繼續喝下去，或改喝傳統有味的鈣離子均可。

三、嚴禁直接吞食鈣離子粉：

「鈣離子必須溶於水後才可飲用，絕不可將膠囊一起吞服，亦不可打開膠囊後將鈣離子粉末置入口中，因為鈣離子很活潑易被人體吸收，當人體大量攝取時將對人體的內皮膚(如：口腔、腸胃壁膜)造成穿刺而受到傷害，所以不可直接吞服。註：膠囊的作用是用來定量和防止氧化，因鈣離子變成氧化鈣後就已失效了。」

有味與無味鈣離子區別

【有味鈣離子】

一、喝了有味道，而且越是酸性體質的人越難入口。

二、pH值為11~12，因經過1千多度鍛燒，保留下來的礦物質與微量元素較少，但鈣離子活性較強。

三、適合可以接受難喝味道，想在較短期內調整體質者。

【無味鈣離子】

一、喝了完全沒有味道，是造福缺鈣族群的革命性100％全天然食品。

二、pH值為9.5，屬於弱鹼性，離子化的礦物質與微量元素較多，達70多種。

三、調整體質效果也很好，若想產生好轉反應需要喝較大量及較長的飲用期，發動好轉反應時會較溫和。

四、適合以下三種人飲用：

(一)無法接受有味鈣離子難喝的味道者。

(二) 已經喝有味鈣離子二年以上（且每天4~5顆以上），體質已調成弱鹼性，不需再辛苦排毒的人。

(三)年長者、孕婦、幼兒、發育中青少年；或是經常工作壓力大、長期接觸毒害環境、煙酒成癮者、酸性體質等，不耐經歷好轉反應，但需要積極補充鈣質者。

一天要喝幾顆呢？

一、正常人保健，每天3顆：對於鈣質建議攝取量，衛福部是與其他先進國家差不多，每天應該達到1000~1200毫克，但根據衛福部資料顯示，國人每日攝取量明顯不足，幾次的國民健康調查，都大約在400~600毫克左右，也就是說一天尚欠缺600毫克的鈣質。

(一)在飲水時順便補充泡飲的鈣離子，可以兼顧飲水與補鈣。因此，飲用鈣離子成為另一個補鈣選項，以一顆膠囊400毫克而言，鈣含量約有200毫克，若能每天補充3顆鈣離子，應該是比較妥當的作法。當然，經濟條件好的人想多喝一些，只要一天喝不到十顆以上，不用耽心會有不良反應。至於標準飲用量要每日幾顆？因為這不是藥，無法定量定性，沒有人可以給標準答案，只能用身體的感受去調整。而以往健康情形很糟的人，必須要比相對健康者每天喝多一點；年紀輕的人也會比年長者更快有好轉反應。

(二)需要注意的是，這樣的基本飲用量，通常喝3~6個月都會有好轉反應，如果都沒有絲毫動靜，有可能是這樣的量對您來說是不夠的，不夠去中和體內酸性產物，不夠去發動好轉反應。可能要好好做個健康檢查；或是當機立斷，馬上增量，加速體內新陳代謝。

二、亞健康5~6顆：亞健康的人如果每天3顆經過3~6個月還是沒有什麼感覺，應該可以調整到5~6顆，這樣的量大約是衛福部建議一天鈣攝取量1000~1200毫克。此時因為味道不是問題，只有是否喝得下那麼多水的問題。不妨1顆兌500~600cc，這樣子一天2500~3000cc的飲水量是還好，應該2~3個月之內就有感覺了。《不生病之真法》書中建議一天6顆，若一開始就喝這樣的量，應該1~2個月就會有不錯感覺或產生好轉反應。

三、8~9顆逆轉勝：這是適合下了決心要在短期間內逆轉勝調整體質的人，一開始也可以這樣執行。至於喝多了是否有副作用？《不生病之真法》書中多次提到是沒問題的。我們目前知道最多最高案例是一天20顆，配合三溫暖排汗。至於一般人8~9顆的量，其中鈣含量約1600~1800毫克，是在官方規範的每日最高攝取量範圍之內，安全性沒有問題。

【小秘訣】：(1)每日3顆的飲用法：餐前喝一顆兌500~600cc溫水，緩緩嚥下，既可以馬上吸收，又會增加飽足感，吃完飯也不會覺得很口渴。還有很重要的一點是可以先準備等下要中和食物酸性的鹼性儲備。(2)每日6顆的飲用法：上述3顆之外，再加上飯後2小時各泡一顆兌500cc溫水，慢慢喝下，不但解渴，還可以分段補充人體所需鈣質，效率更高。

好轉反應

正確飲用鈣離子一陣子之後可能會出現「好轉反應」，這點張家瑞博士在「不生病之真法」書中介紹的很詳細。人體提升自愈力之後產生一些不舒服的症狀，稱為「瞑眩反應」，亦稱好轉反應，是一個雙面刃，會讓人疑惑是變嚴重了還是轉為康莊大道的過程？若能化解鈣離子難喝味道的心理障礙，繼而能克服好轉反應的難受關卡，就更能瞭解鈣離子的妙用了！

一、何謂好轉反應？

好轉反應就是中醫說的「瞑眩反應」。尚書《說命》上篇，商高宗說：「若藥弗瞑眩，厥疾弗瘳」，意謂「如果吃下去的藥，不會頭昏眼花，就沒辦法治好病」。瞑、眩，指的是「激烈的不良反應」。好轉反應是中醫特有的名詞，當中醫的治療有效果出現時，初期的反應，都是不良的，讓接受治療的人覺得病情反而加重了，會心慌意亂，對醫生產生懷疑，所以許多傳統中醫典籍常引用商高宗的這句話，對病患說明：經由藥物、針、灸、推拿…等等療程後，如果不產生一些反應現象，疾病是不會痊癒的。

「醫學界經過研究和試驗證明：服用任何功能性保健食品都會有或多或少的『不良反應』，就是很多人所說的『調整反應』或『好轉反應』或『整健反應』，中醫稱為『瞑眩反應』。『瞑眩反應』並不是副作用，這是對人體各個器官進行有效調節所產生的一種現象，有20%的人會感覺到。…好轉反應並不是副作用，當好轉反應消失後，身體將會變得輕鬆、健朗、精神煥發，抵抗力增加了，免疫力強化了，大部分可能發生的疾病也就不藥而愈」。

上面這段話是大陸權威的百度百科對於好轉反應的說明，因為他們對於中醫比較重視，所以對這個在台灣說不清楚，西醫大多數嗤之以鼻的「好轉反應」此番說明，可以讓一些習慣於西醫指導的民眾，稍加寬心。

二、西醫如何看好轉反應？

西醫沒有「瞑眩反應」的觀念，相反地，出現不舒服的時候，應該趕快用藥物等方式將這種不適狀態停止下來。西醫認為，這樣才是治療。

以西醫的方式而言，你發燒我給你退燒藥，你出疹子我給你抗組織胺，你氣喘我給你類固醇，就像是在污濁的水裡下了明樊，髒東西沈澱了，水看起來是清了，果然有效，事實上髒東西還是在的。

三、如何正確看待好轉反應？

以上中醫與西醫的對待疾病方式，哪個有道理呢？中醫的方式講調理，就像是把臭水溝給挖了挖，水馬上就更髒更臭了，這些髒東西要被水帶走的時間比較長，但是最後水一定是乾淨的。可見得「瞑眩反應」在邏輯上是講得通的。

那麼，如此說來，西醫只治標不治本，不夠確實嗎？也未必盡然。西醫的組織化、程序化、結果論，都是中醫遠遠不能相比的，中醫的灰色地帶太多，醫生個人主觀判定的因素也太多，所以無法成為現今醫療的主流。

雖說「瞑眩反應」古有明訓，也有不少實證，但是最重要的：「瞑眩反應」的期間到底多久？「瞑眩反應」過後的時期又該有什麼樣的反應，這些都沒有交待，所以其中的判斷還是要由專業人士來決定，否則錯將病情加劇當成「瞑眩反應」還沾沾自喜，延誤治療時機，那就麻煩大了。

四、如何度過好轉反應？

多休息，少吃東西就對了！

排毒或好轉反應來時，身體有時會感到微微發熱、沒有什麼食慾、頭有點重、提不起勁、想躺下休息….這些都是正常反應，只要記得補充水分就可以，不必刻意去找東西吃。

若可能的話，請個病假，讓身體充分休息，加速新陳代謝，等到兩三天過去了，會有類似脫胎換骨的感覺，身體日後會用更好的狀態答謝您！

五、喝鈣離子水會有好轉反應嗎？

飲用鈣離子水一陣子之後，體內鈣質增加，發揮正常功能，增進細胞通透性與神經傳導性之後，產生足夠自愈力，免疫系統會發動攻勢，讓血流變急促，導致身體增溫的現象，有些人會出現疼痛、發燒、紅腫、出疹子等症狀，都是人體自愈的一種自然過程，此時應多休息，多飲用鈣離子水。每一次的自愈反應之後，身體就會越來越健康。

因此，喝鈣離子水之前的心理準備是「良藥苦口」與「好轉反應」，請參考推薦者的現身說法，不怕鈣離子的奇怪味道，有耐心地每天準備三顆鈣離子加入一大瓶水裡頭，當成每天要完成的工作，持續每天喝。等待兩三個月時間，有一天好轉反應就會突然出現，那時讓身體將體內原先不好的東西排出去，就會脫胎換骨一次。依不同體質而陸續會有幾次的反應，等到以往惱人的不舒服症狀不再來的時候，就更能了解鈣離子的好處。

六、文章與實例參考：

(一) Monica鈣離子部落格裡有一些好轉反應文章可供參考。

(二) 可能是目前探討好轉反應最豐富的臉書社團。

七、注意事項：鈣離子水雖然可以幫助健康，但對於可能會出現的「好轉反應」，每個人耐受程度不同，請自行參酌。若有超越一般人能接受範圍的情況出現，請務必盡快就醫或諮詢您的醫生。

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